Kinh nghiệm của Chiara

Ngay cả trước khi tốt nghiệp, Chiara đã thành công trong việc chăm sóc sức khoẻ cho các khách hàng quan tâm đến nhiều vấn đề khác nhau: giảm cân, kiểm soát căng thẳng, bỏ thuốc lá, khó khăn trong nấu ăn, không thể tập thể dục, các vấn đề về giấc ngủ.

Khách hàng đạt được gì nhờ sự giúp đỡ của Chiara?

Giảm cân, bỏ rượu, bắt đầu tập luyện, tình trạng cơ thể tốt hơn, năng động hơn, ít dùng thuốc hơn, ngủ thường xuyên, ít vấn đề tiêu hóa hơn, ăn nhiều thực phẩm lành mạnh hơn, ít sử dụng caffeine, kiểm soát được cơn thèm ăn, đầu óc minh mẫn và có sức sống hơn, nấu ăn tại nhà nhiều hơn, giảm thiểu căng thẳng trong công việc, có sự thay đổi trong sự nghiệp.

Chiara cũng làm việc với các công ty quan tâm đến phúc lợi nhân viên, bởi vì sau khi tất cả, một nhân viên khỏe mạnh là một nhân viên năng suất. Với sự giúp đỡ của một huấn luyện viên hạnh phúc toàn diện, công ty có thể tổ chức các buổi nói chuyện về sức khoẻ, trải nghiệm nấu ăn, các lớp tập thể dục, các mẹo chăm sóc sức khỏe văn phòng và khuyến khích những loại đồ ăn nhẹ cũng như đồ uống bổ dưỡng cho nhân viên, nhằm tăng tinh thần và tạo môi trường làm việc tốt hơn. Chiara đã làm việc với một số trường quốc tế nổi bật và tân tiến nhất để thực hiện những sự kiện đặc biệt như ngày thức ăn, ngày cách mạng thực phẩm, nhằm dạy cho học sinh cách chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh, ngon và dễ làm.

Pages - My experience

Chiara thực hành Ashtanga Vinyasa Yoga, một dạng Yoga rất mạnh mẽ.

Theo truyền thuyết, hệ thống yoga ashtanga được viết lại từ một bản thảo bí ẩn viết trên một bó lá cọ, có tên là Yoga Korunta. Bộ sưu tập các câu thơ về hatha yoga này đã được phát hiện vào năm 1930 bởi Tirumalai Krishnamacharya – bậc thầy yoga và học giả về tiếng Phạn – cùng đệ tử của ông, K. Pattabhi Jois, trong khi đang nghiên cứu văn bản tiếng Phạn tại thư viện đại học Calcutta. Bản thảo này có niên đại từ 500 đến 1.500 năm tuổi.

Ashtanga được dạy bởi Pattabhi Jois là một dạng của hatha yoga tập trung vào asana (tư thế) và pranayama (kiểm soát hơi thở). Một số người gọi đây là ashtanga vinyasa yoga để phân biệt giữa hệ tám bậc của Patanjali và yoga ashtanga được mô tả trong bản hướng dẫn này. Dưới đây là một số khái niệm mà chúng ta sẽ khám phá trong quá trình làm việc với nhau: Chế độ ăn uống đều đặn Pranayama Yogic. Bạn có thể tìm hiểu thêm về khoá huấn luyện của tôi tại Ashtanga Yoga Kerala.

Pages - India

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*
*
Website